1、回顾自己的成长与进步
引导一：让孩子回顾过去一个学期，觉得自己成长幅度最大、最满意的一件事情是什么?
这一步，是让孩子先肯定了自己的成长与进步，才有能量去修正自己。
例如：自觉人际关系有进步的孩子就说：“一直到现在，我的朋友多了不少，因为我发现之前的我总是不知道如何去交朋友，但是现在我知道了。用心去交朋友后，现在朋友多了，也过得很快乐，大家也愿意和我做朋友。这是我最幸福的事!”
玩心重的孩子则是说：“我的成长是我自己看到的，现在只要老师不在的时候，我都会提醒自己不可以爱玩，要把玩心收起来，要把自己的定性拿出来。这是我觉得跟五年级比起来有进步的地方!”
这些都是平时对他们耳提面命的碎碎念，但看到他们一个个能诚恳写下来，作为家长最感动的时刻莫过于此时。
2、找出阻碍自己进步的问题
引导二：请孩子回想一整个学期以来，觉得自己最不满意、最需要改进的一件事情是什么?
教孩子学做计划，就必须要回到源头;先找出自己的问题，才能订定一个更符合需求的计划。
例如：人际关系比较有状况的孩子会说：“我对自己最不满意的就是我的脾气。每次要是我遇到事情，第一时间都用脾气去解决。这样事情永远做不好。而且用脾气解决事情的话，对自己或大家都不好。这是我的大缺点，就像老师说的，要用智慧解决。”
数学成绩一直不够好的孩子，这么说：“应该是成绩吧?因为我心知肚明：不努力就什么都没有了。但我不管怎么读，永远都停留在那里，看人家快快的追过我。非常灰心的我，也一直想追上别人，但每一次都败在数学。考完试后看见父母的表情，我也很难过。觉得自己快失去信心，难过到谷底了……”
其实孩子们本身都很棒，也期望自己是那个家长、老师、同学都喜爱的好孩子，只要帮助他们认识并把那个横在自己前面的大问题搬开，那么就会变得更加完美!
3、找出解决之道，评估最优方法
引导三：找出问题了，接下来就是为自己想出五个可行的方法。写完后，还要再评估一下，哪一项方法对自己最有用的。
找出自己的问题就已经够难了，还要为自己找出五个方法来?大多数孩子可能这里执行起来都比较难。即便如此，这一步是关键，必须陪伴孩子们认真完成。这些方法，一定要够具体、要确实能做到才行。像有人写“要认真读书”，但要怎么做才算认真读书呢?……“我要突破自己”会不会太笼统了?什么样的行为，才算是突破自己呢?”
例如：“要认真读书”可以修正成“把不会的问题拿出来问会”，等等。
只有具体、又能实践的方法，才是对自己最有效的好方法!
4、拟定实施时间，并自我奖励
引导四：让孩子好好想想自己所列的最有效方法，需要多少时间才能改善自己的问题?如果在这个时间内达到了，想给自己怎样的奖赏?
需要注意的是：“需要一生来完成”这样的说法未免太梦幻了。在订定计划时，还是应该要更实际一些才好，必须是具体的时间。例如“一个月”、“二个月”，“希望能在毕业前完成”，等等。问题，不是一朝一夕造成的;好习惯，也不是须臾之间就能养成。这个时间应该要切合实际一些。
不过给自己奖励这件事，很多孩子可能会有些犯蒙……
其实“若是为了别人的奖励而把事情做好，那只是为别人而改变;真正的肯定，是来自于自己内心。当做得好时，给自己一点小奖励，这样的快乐就能维持很久、很久。”所以，这个奖励更是孩子们对自己的肯定。
例如：爱看书的孩子说要“买一本好书”、有的孩子会要“写一张卡片”、“做一张奖状”来记录这个成长时刻;还有孩子说“会打电话和同学聊天，分享自己的成长”。
5、对未来怀抱一个梦想
引导五：希望将来自己成为什么样的人?这梦想也许很难达成，那么应该如何规画自己的梦想计划?
拟定好短程的计划，别忘了让孩子设立一个远程的梦想。愈早对未来有想法的孩子，才能愈早储备好能量、成为未来所需要的人才。
但是，如果孩子确实不知道自己未来该干什么，也不能勉强孩子随便写一个。可以让孩子空出来，但要让孩子明白，自己的这项空缺中，之后应该尽早的把他挖掘出来。平时应该多引导孩子去接触，去开阔眼界，去了解同龄其他孩子的梦想。今年没有，可能明年就有了，明年没有，可能后年就有了……直到孩子真正了解了自己的内心，找到自己未来的位置。
6、反复检核达成的结果
引导六：最后在这张计划里，应该让孩子多留几个空格：“这段时间内你达成多少?你给自己评几颗星呢?”
每隔一个周期，就督促孩子对照这份计划给最近的自己评分，看看一年下来能拿到几次满分五颗星?
这样的一份学习计划才是孩子们用真诚话语写下的心灵感触;也是家长与孩子共同检讨、沟通过的最佳结论。
这是透过书写的方式，让孩子得以检视自己，完成自我激励的历程。
来源：E之家
